Power jóga propojuje dynamické cvičení s posilováním svalového korzetu. Rozvíjí pružnost a ohebnost celého těla a dává prostor soustředit se na pohyb i vlastní rovnováhu.
Oproti klidnějším formám jógy bývá fyzicky náročnější. Pracuje s plynulými přechody mezi pozicemi a osloví i ty, kdo mají blízko k pilates, aerobiku nebo kondičnímu cvičení. Může být součástí pravidelného pohybu při formování postavy.
Charakteristika vychází z původního popisu centra se zdrojem zena.cz.
Cvičitelka Mirka Kondllová
- Certifikát cvičitelky aerobiku při ASPV.
- Certifikát programu Fitness yoga – basic diplom.
- Instruktorka zdravotní tělesné výchovy.
- Certifikát programu zdravotní tělesné výchovy.
